TIPS BABY: 9 paNduAn BF uTk iBu bKerJaYa

tGh raJin duK gOogLe paSal BF ni...

mEh aku sHare sKet...

sUmber maGaziNe PA & MA....tp aKu da riNgKasKan...

1. Timba ilmu sepanjang masa

- haRus paSang niaT btL~btL. dPtkan inFo~inFo tRu anTenaTal cLasS, maGaziNe, weBsiTe, buKu. EN SUAMI juga boLe tuRut sErta.

2. Mulakan dengan betul

- kEjaYaan BF bGantuNg kPd keKeraPan penyusuAn. aDe dEmand aDe suppLy. DigalaKkan jGak tDo bSama baBy sPy sEnang nk menyusuKan. Jgn tlaLu bgantuNg pd puTing kOsong cOz nti baby akn conFuse dGn puTing tu.

3. Simpan stok susu

- sTok suSu mesti aDa senTiaSa. ruTin jaDuaL meMerah suSu di tmPat keRja pOn kne aDe. seMasa di tMpat keJe, boLe siMpan seMentaRa dLm cooLer bAg, at Least taHan 6jAm.

4. Peralatan penyusuan berkaitan

- Gunakan pAm yg sEsuai. Tidak pErLu peraLatan penyusuaN yg caNggih kRn wAng bole diGunaKan uTk kePerLuan Lain. taPi bGantuNg kPd keMampuAn.

5. Bincang dengan majikan

-bErbinCang dGn majikan ttg ruTin mEmerah suSu sPy beLiau faHam siTuasi anDa.

6. Perah susu di pejabat

- ruTin jadual ahRusLah sesuai dGn cOrak kErja. dLm tEmpoh 8jam bkerJa, anda digaLaKkan paM 2,3x dLm tEmpoh tsebuT.

7. Kurangkan tekanan

- mEmerah suSu dLm keaDaan Tenang smbiL panDang gaMbar baYi anDa. DigaLakkan memerah suSu di tEmpat geLap. HasiL suus keMungKinan lebih banyak.

8. Makan secara sihat

- jgn abaikan saRapan, LuncH & diNner. Makan maKanan bKhasiat spt saYur~saYuran & buAh~buaHan seGar.

9. Ikut keperluan bayi

- jgn risau msLh kekUrangan susu. luangkan Lebih bYk maSa dGn baYi. Jika di rumah, diGaLakkan utk mberi penyusUaN seCara LangsuNg.

tu Laa diE...

uTk paNduAn aKu aKn dTg jgak...

insyaAllah aKu akn BF NZa jr...

at Least smPai uMo die 6 mOnThs...

kLo dpt Lg LaMe Lg baGus....